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まずはリラックスして、ネガティブな感情を受け入れる
ネガティブな感情が浮かんでくる背景を考える
そして焦らずに、今、できることをやってみる
日々の思考習慣が、気持ちを前向きにしてくれる
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不安からは何も生まれないことに気づく
自分の力が及ばないことは無視する
失敗よりも行動しない方が後悔することに気づく
全てを、前向きな言葉に転換する
「なぜ？」を「どうしたら？」と考える
ネガティブな言葉が頭に浮かんだら、後ろに「力」をつける
稼げば稼ぐほどハッピーになれるのか?!
75年間の研究で明らかに
幸福や不幸は遺伝するのか？
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